Jak pracuję?
Pracuję głównie w nurcie terapii ACT (akceptacji i zaangażowania), DBT (dialektyczno-behawioralnej) oraz CFT (terapii opartej na współczuciu). Korzystam również z technik poznawczo-behawioralnych. W swojej pracy kieruję się „trzecią falą” podejścia behawioralnego. Na spotkaniach wykorzystuję uważność oraz podkreślam jej zastosowanie w procesie terapeutycznym.
W mojej pracy oraz poprzednich doświadczeniach zawodowych najważniejsze jest dla mnie stosowanie podejścia opartego na dowodach naukowych (EBP).
Moim zadaniem jest słuchanie, zadawanie odpowiednich pytań, pokazywanie odpowiednich metod na radzenie sobie z problemami. Daje bezpieczną przestrzeni do bycia tym kim jesteś.
Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się z:
-
trudnościami w relacjach,
-
zaburzeniami lękowymi,
-
zmiennym nastrojem,
-
dysregulacją emocji,
-
perfekcjonizmem,
-
ADHD.
Pomagam poradzić sobie z:
-
depresją,
-
obniżonym nastrojem,
-
nadmiernym napięciem
-
kryzysem oraz brakiem poczucia sensu.
Pokazuje i pomagam w nawiązywaniu relacji samym ze sobą oraz zrozumieniu swoich emocji.
Prowadzę psychoterapię indywidualną, konsultacje psychologiczne, psychoedukacje, treningi uważności oraz grupowe treningi umiejętności i grupy samorozwojowe.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
W swojej pracy kładę duży nacisk na bezpieczeństwo klientów – dlatego działam w oparciu o kodeks etyczny psychologa. Jestem zobowiązana do zachowania tajemnicy zawodowej, obowiązuje mnie również RODO.